ダイエットの意味を理解しましょう!

ダイエットと聞くと大抵の方が体重を落とすことと思っていませんか。ただ体重を落としただけではすぐにリバウンドしてしまったりします。まずはダイエットという言葉の意味をきちんと理解することが大切です。ダイエット=減量ではなく…ダイエット=生活様式、食習慣というのが本来の意味です。ですから、普段の食事を減らすのではなく、健康的な食事に見直すことで美しい体型になります。食事の量を減らし、偏った栄養ばかりの食事を続けて体重が減ったとしてもお肌が荒れやすくなったりしていませんか?体重が減りスッキリしたとしても、お肌がボソボソでは意味がありませんよね?私はダイエットをして、体重を減らしたいとは思っていません。より健康的に美しくなりたいと思っています。ですから、普段の食事にも気をつけていますし、適度に運動も行いただ細いだけの体型ではなく、美しい体型を目指しています。